In de cursussen NLP, mindfulness meditatie en beeldend werken, vormen coach-en meditatietechnieken de basis om je eigen belevingswereld bewuster en inzichtelijk te maken. Je ontdekt hierbij hoe je je zintuiglijke waarnemingen kunt inzetten om meester te worden van je gedachten en je verbeelding.

Hierbij is een meditatieve houding de basis. Onze hersenen zijn minder actief als we in meditatie zijn (alfanivea). Op dit niveau krijgen wij toegang tot ons denken, voelen en handelen. En tot ons geheugen, ons probleemoplossend vermogen, enz.

Het beeldend uitwerken van jouw persoonlijke innerlijke beleving, kan de integratie van verkregen inzichten in je alledaagse fysieke wereld bevorderen en verdieping geven. Daarnaast ontwikkel je je creatieve, scheppende vaardigheden om gewenste stemmingen op te roepen. Dat is een heel effectief hulpmiddel om een goed gevoel te kunnen creëren in privé- en werksituaties.

Hoe?
In de cursus brengen we eerst via meditatie onze hersenactiviteit op alfaniveau. Daarna gaan we in een geleide meditatie aan de slag met een workshopthema. In de workshop ‘ressources verbeelden’ bijvoorbeeld, ga je een eigen plek verbeelden waar je je goed voelt. In andere workshops ga je aan je vaardigheden werken, bijvoorbeeld aan motivatie of zelfvertrouwen. Ook kun je bijvoorbeeld tijdens een geleide meditatie (visualisatie) een vraag stellen of met een doelstelling gaan werken.

Soms komt op een bepaalde vraag een heel concreet antwoord. Antwoorden kunnen ook verschijnen in de vorm van symbolen, waar we niet direct iets mee kunnen. Vaak is het thema van de meditatie eerst een vormeloos, abstract idee.Tijdens de meditatie maakt dit idee zich via jouw mentale zintuigen aan je bekend en krijgt dus ahw een ‘gezicht’. Wat jij met al je zintuigen beleeft als antwoorden op het thema, ga je vervolgens beeldend uitwerken. We werken dit uit op papier (schilderen, collage, tekenen).

Omdat je thema nu niet langer abstract of vormeloos is, kun je er makkelijker mee in dialoog, waardoor je nieuwe inzichten kunt krijgen. Ook kan deze ‘creatie’ je hulpbron worden waarmee je een positieve stemming op kunt roepen.

Voorlopig zijn er geen cursussen.