Tijdens de Mindfulness Meditatie Basiscursus van PIT!projecten in Amsterdam leer je mindful mediteren door verschillende vormen van meditatie te beoefenen, waarin je je bewust wordt van de fysieke en geestelijke sensaties en ervaringen van het moment.

Mindful mediteren is heel natuurlijk en eenvoudig, maar moeilijk te leren uit een boek of van het web. Op de Mindfulness Meditatie Basiscursus van PIT!projecten in Amsterdam leer je je aandacht naar binnen te richten, naar wat zich voordoet in het hier en nu, zonder er meteen een mening, conclusie of gedachte aan te verbinden. Je ontwikkelt het vermogen om waarnemer te worden van je gedachten en emoties en van fysieke sensaties zonder hierop in te gaan. Deze vaardigheid helpt je om meer vanuit een ‘keuze’ een doeltreffende reactie te geven en maatregelen te nemen in plaats van vanuit ‘automatismen’ te reageren.

• Wetenschappelijke onderzoek toont aan dat als je regelmatig mediteert je minder vatbaar bent voor ziekten die door stress veroorzaakt kunnen worden.
• Het denken wordt meer intuïtief en creatief, want de activiteit van de rechterhersenhelft wordt gestimuleerd door de volledige ontspanning. Hierdoor ontstaat ruimte voor nieuwe impulsen
• Mensen die mediteren zijn eenvoudigweg beter in balans. Ze hebben namelijk een plek waar ze altijd naar toe kunnen gaan om rust, comfort en herstel te vinden.

Iedereen kan leren mediteren. Het is heel natuurlijk en eenvoudig, maar moeilijk te leren uit een boek of van het web. Op de Mindfulness Meditatie Basiscursus van PIT!projecten in Amsterdam leer je mediteren volgens een evenwichtige opbouw en ontdek je verschillende soorten meditaties. Na het voltooien van de cursus kun je zelfstandig mindful mediteren.

Na de Mindfulness Meditatie Basiscursus van PIT! kun je door naar de Vervolgcursus Mindfulness Meditatie of de Verdiepingscursus Meditatie. En misschien vindt je het prettig om regelmatig in een groep te mediteren tijdens de Maandelijkse Mindfulness Meditiatieworkshops.

De cursussen vinden plaats in de Nieuwe Pijp in Amsterdam.

Voor groepen en individueel
Het cursusaanbod op deze website is bedoeld voor groepen. Ook individuele mindfulness meditatielessen, groepslessen op locatie of bij bedrijven zijn mogelijk. Stuur voor meer informatie hierover een email naar info@pitprojecten.nl of bel Lize Kelderman op 0624143749.

Klik hier voor meer informatie over de cursussen.

meditatieplek Mallorca