Begin 2016 met een mindfulness meditatiecursus!

Tijdens de Mindfulness Meditatie Basiscursus van PIT!projecten in Amsterdam leer je mindful mediteren door verschillende vormen van meditatie te beoefenen, waarin je je bewust wordt van de fysieke en geestelijke sensaties en ervaringen van het moment.

Mindful mediteren is heel natuurlijk en eenvoudig, maar moeilijk te leren uit een boek of van het web. Op de Mindfulness Meditatie Basiscursus van PIT!projecten in Amsterdam leer je je aandacht naar binnen te richten, naar wat zich voordoet in het hier en nu, zonder er meteen een mening, conclusie of gedachte aan te verbinden. Je ontwikkelt het vermogen om waarnemer te worden van je gedachten en emoties en van fysieke sensaties zonder hierop in te gaan. Deze vaardigheid helpt je om meer vanuit een ‘keuze’ een doeltreffende reactie te geven en maatregelen te nemen in plaats van vanuit ‘automatismen’ te reageren.

Data Mindfulness Meditatie Basiscursus:
1e Start:
Dinsdag 26 januari
Dinsdag 2 februari 2016
Dinsdag 9 februari 2016
Dinsdag 16 februari 2016
Dinsdag 23 februari 2016
Dinsdag 15 maart 2016
Dinsdag 22 maart 2016

Tijd: 20.00 tot 22.00 uur.
Locatie: Tolstraat 158, Amsterdam
Kosten: € 145,- incl. thee en lesmateriaal
10% korting voor stadspashouders
* bij minder dan 5 cursisten bestaat de basiscursus uit 5 lessen van 1,5 uur

Op dinsdagavond 5 april start de tweede basiscursus van 2016.
Verdere data: 12 en 19 apr, 10, 17, 24 en 31 mei

Aanmelden? Stuur een email maar info@pitprojecten en vraag om het aanmeldformulier.

coaching-mindfulness-route